اگر شبها بیخوابی میکشید یا صبحها خسته از خواب بیدار میشوید، مقصر همیشه استرس یا کمبود استراحت نیست. دانشمندان میگویند شاید مشکل از باکتریهای روده شما باشد؛ موجودات ریزی که نقشی کلیدی در تنظیم خواب ایفا میکنند.
اگر شبها بیخوابی میکشید یا صبحها خسته از خواب بیدار میشوید، مقصر همیشه استرس یا کمبود استراحت نیست. دانشمندان میگویند شاید مشکل از باکتریهای روده شما باشد؛ موجودات ریزی که نقشی کلیدی در تنظیم خواب ایفا میکنند.